ダイエットに再チャレンジ

先週水曜日、職場の健診から特定保健指導の積極支援コースを受ける。メタボ解消に向けて色々な講義を受け、この半年の目標宣言をさせられる。歩数計（万歩計）と腹囲測定メジャーと記録シートももらう。

体重でいえば、若かりし２０～３０歳台までは、１００キロ近くの体重を誇り、４０を超えてからは流石に健診のたびに減量を指示され、９０キロ台前半から９０キロ前後と段階的に体重を落としてきたところである。それにあわせて、ランニングに熱が入り（同時に相撲が弱くなってしまった）、ハーフマラソンからやがてはフルマラソンと思うものの、９０キロの体重では無理だろうと諦めていたのも事実である。

そして約５年前、本格的な走りこみができるよう（もちろん、さらなる体質改善も兼ねて）、意を決してダイエットに取組み、思いのほかスーッと体重が落ちて、９０キロ弱だった体重が８０キロ余までの減量に成功、スーツはＡＢ体からＡ体に変わり、ズボンもすべて買い換えなければいけなくなった。

これが数年間は安定していたが、一昨年の頚椎、今年の股関節のトラブル等、思うように走れなくなる時期が続いたり、職場でのストレスが加わるなど、最近、少しリバウンド気味であった。ベルトの穴が一つ緩んでしまっていた。お腹が絶えず張っているような状態も続いていた。

そんな時に、ちょうど保健指導が入った。先月から、セントラルスポーツもオープンした。マウイマラソンを乗り切って以降、それまでの股関節の痛みも出なくなっている。よし、これを絶好の機会ととらえ、メタボ（この定義には疑問はあるが）解消プログラムに取り組み、今一度のダイエットと体質改善に取り組む事にしましょう。

当面、平均２キロを減量し、５年前のダイエット成功時の８０キロ前後の体重に戻すことにします。


巨人は阿部のサヨナラで日ハムを降して日本一へ王手をかける。「最高でーす！」が心地良く響きました。札幌で一気に決めましょう。