テーマ:シェイプバンプ

何か物足りない

プロ野球は開幕が遅れたからか何時にも増して、「頑張ろう日本」を合言葉に熱戦が繰り広げられています。しかし、この週末、何故か我が巨人のカードがありません。テレビ欄もスポーツ欄にも何の記事も載っていません。おかしいな、雨天中止ならその旨記事になるはずだが、ひょっとしたら東京ドームの代替球場がないので野球ができないのか、まさかそんなことはない…
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葉桜、友来たり

四月ももう後半に入りました。先週はそれなりに平穏にすぎましたが水木と飲み会があったので、夜のセントラルは月金の二回、朝のランはいまだ復活せずでした。昨日土曜日は、午前中高校育有会(PTA)の新旧顔合わせがあり、私が卒業して4年経ち新たに3代目の会長となります。こればかりは誰かが務めないとやっていけません。皆苦労しながらも継続していきます…
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久し振りのセントラル

今日は久し振りにセントラルでシェイプバンプに参加。先々週の土曜日以来なので、中10日開きました。いつもと同じ重さのバーベルをあげてみましたが、さすがにかなりキツく感じました。これから、また時間を見つけて参加して行きましょう。先日の桑名遠征の時にアウトレットモールのアンダーアーマーで買ったシャツでトレーニングしましたが、着心地がよく正解で…
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二月になりました

今週から二月に突入。ここ数日寒さも和らいで春の気配も感じられます。朝のランは、マラソン後の月曜以外、火から金まで四日連続で実行。夜のセントラルは、結局水曜のシェイプだけでした。それ以外の日は何や彼やと仕事で遅くなってしまいました。引き続き、時間調整の範囲でトレーニングを継続しましょう。 一日の火曜、先日、AU解約に備えてポイント交…
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御用納め

昨日、平成22年の御用納めでした。積み残した仕事は来年に先送り、と言っても来週火曜日には新年の仕事が始まります。6連休の冬休みですが、正月気分もそこそこに年を越していくのでしょう。これでまたシミジミと年を取るのですね。 昨日は、今年の仕事の打ち上げということで、職場の部下と居酒屋へ繰り出す。先週、ロング休暇をとってオーストラリアへ…
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マラソン練習会

今日土曜日、朝からいい天気です。きりっと冷たい冬の風も日差しに入ればほの暖かく気持ちいいです。そんな中、久しぶりにセントラルのマラソン練習会に参加。今回の練習場所は神崎川河川敷(尼崎側)でマイコースの一つ。片道一キロ余り、往復約2.3キロのコースです。インストラクターから、1時間半から1時間45分は走りましょう。元気な方は、その後のシェ…
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文化の日

文化の日の今日は朝から快晴です。午前中、ゆっくりしてワウワウ録画の「ノウイング」を鑑賞。ニコラスケイジ主演の50年前に予言された地球の最後の日に至るまでの、家族愛、アクション、SF、宗教といろいろな要素が詰め込まれたお話。地球誕生の哲学や聖書の教義などが分からないと、この映画は何を主題にしているのだろうか、結局は選ばれた二人の子供が未来…
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10月最終週です。 ドラフトがありました。

今週はもうはや10月の最終週になりました。来週からは11月になります。そして週半ば思いもよらぬ寒さで秋を通り越して冬の気候です。今日は持ち直して日差しもあったので、水木のみ冬用のスーツで出勤しました。明日は雨の天気予報。セントラル予定のマラソン練習会はあるのだろうか?朝ランは火木の二回、セントラルは月金と残業で時間調整できず、水木のみシ…
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シェイプバンプシリーズ

一昨日はセントラル定休日だったが、一周年記念のイベント企画もあって特別営業。そこでは、いつものシェイプバンプが50分から100分バージョンと時間もメニューも倍にパワーアップ。インストラクターも3人が交互に一人が前に立ち、残る二人は会場内を回りながら個別指導と気合を入れる。盛り上がりつつも、二クール目の二の腕トレーニングでいじめともいえる…
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8月第二週

今週は晴れたり雨が降ったりで天候不順です。台風の影響で明日もはっきりしない天気のようです。しかし暑いときは暑い。月曜の夜は残業したことと妻がロールキャベツを作ってくれていたので定例のセントラルは諦め、ワインをあけて夕食とする。 火曜の朝は一時的に土砂降り状態となり、外でのランは諦め室内で久しぶりにステッパーを30分ほど踏む。結…
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夏本番、7月最終週

今週、酷暑が続く中、昨日木曜日だけ朝から雨が降り30度切となりました。トレーニングは、月は朝ランは早めに起きてゆっくりロングコースを4周(13:55、12:57、12:30、11:55=51:18。8.4キロ)、夜はセントラルでステップサーキットとシェイプバンプでじっくりと鍛える。最近、腰等の不調があったのでシェイプバンプの負荷を軽めに…
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連休から一週間

早いもので大型連休が終わり、一週間が経ちました。そして、もう明日は二回目の週末を迎えます。しばらく、香港旅行記をアップしていたので、ラン等のトレーニングの記録をまとめてアップします。 修理に出したランニング用のウオッチがまだ戻らないので、先週金曜日に、ラップタイムも含めメモリー機能がなく、最終分の記録のみが残るシンプルな時計をヨド…
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3月第一週

今週から3月が始まりました。暖かい日が続きいよいよ春モードです。そんな中、仕事も忙しくなっていますが、月水金がセントラル、火木は早朝ランと、なんとか日々の運動が続いています。 そして今日土曜日は朝から雨が降っています。今週はよく雨も降りました。一雨ごとに春になっていく今日この頃です。朝方はゆっくり起床。午前中、先週途中までみたワウ…
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2月が終わります

今週はどんどん暖かくなり、春を越して初夏の陽気が続いたと思ったら、昨日は一日大雨でした。変な天気です。前半、何やかやと残業が続いたが、木曜は一段落したので、スタジオレッスンに間に合わなかったが、何とか、セントラルへ顔を出す。トレッドミルと筋トレ等で久しぶりに汗を流す。そして金曜日は、恒例のシェイプバンプの予約が取れたので、エアバイクで汗…
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一月最終週です

朝方の冷え込みの厳しい日が続きますが、日中の寒さは和らいでいます。そして、1月もあと1週間を切り、忙しなく時間が過ぎていきます。 月曜の夜は、セントラルのステップサーキットに参加、途中、台上で立ち往生をしながら汗を流し、仕上げは斜め腹筋が入りました。火曜の朝は、自宅周りをラン、しっかりと防寒対策をして気持ちよく走る。ランそのものは問題…
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サイクルイットとシェイプバンプ

今朝は、夕べの一人深酒が効いて中々起きられず、9時ごろ妻に起こされる。朝は、近くの神社でトンド焼をしていたので正月飾りを持っていく。そこで受付をしていた同じマンションの住人、以前、大規模改修の時に一緒に役員をしたのだが、彼が、地域社協と別組織を立ち上げて頑張っているらしい。私は、二つの組織それぞれに経過や問題があるのだろうが、どちらに与…
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シェイプバンプ

昨日金曜日、時間外に比較的早く職場を出れたので、セントラルへ。人気一番のI(女性)インストラクターのレッスンがフィットZERO、シェイプバンプと続く。この連続レッスンに初めて参加したが、かなりの人数が同様に参加している。やはり、インストラクターの魅力でしょうか、たまたま、この時間帯にあったからでしょうか。いずれにしてもいいエクササイズが…
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かなり冷え込んでいます

年末年始以上の厳しい寒波が到来しています。連休明けの火曜日から残業モード、昨日の水曜は久しぶりにシェイプバンプに参加するつもりであったが、職場を離れられず断念した。まあ、仕事優先なので仕方がない。 そして今日木曜日は何とか今年初めてとなる格闘技系レッスンのファイトアタックビートに参加。回し蹴りが中々決まりませんが、年明けでプログラ…
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ウィキッド 土曜日のトレーニング

先週金曜日の夕方、昨年に予約していた劇団四季のロングラン公演「ウィキッド」を西梅田ハービスエントの劇場で鑑賞。休憩はさみ3時間、たっぷりと出来のよいミュージカルを堪能しました。役者さんそれぞれは頑張って素晴らしいのですが、日本人がゆえに体格的なものはどうしようもなく、舞台で魅せるには迫力と個性に欠けている気がしました。 物語はわか…
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クリスマスイブイブ

今日は天皇誕生日でお休み。今年も後一週間あまり、いよいよ押し詰まってきました。 一昨日の月曜日は私の担当職場の忘年会、もつ鍋をメインに色々出てきました、アルコールは飲み放題でしたが、生中から芋焼酎のお湯割りに切り替え深酒を避けました。おかげでしっかりと帰宅できました。翌朝も何とか目覚め自宅マンション周りを軽く3周ランできました。 …
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寒いね

今週は一段と冷えてきました。週末には真冬モードでカシミアのコートで出勤しました。 金曜日は職場全体の忘年会だったので、結局今週のセントラルは水木の2回、朝ランも火水の2回のみとなりました。昨日土曜は、午前中にCATVの引き取りとワイン6本セットの配達があり、新旧TVとDVDレコーダーの配線関係を再チェックする。午後から大掃除の続きをし…
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だんだんと冷えてきました

12月の第3週が始まりました。 日曜日、廃品回収に衣類等を出したのに続き、片づけで不要となったものが6袋、小型ごみ用が2袋となり、まずは、火曜日のごみの日、朝ラン時に2個、出勤時に妻と私で2個ずつ、計6個出す。通常のごみもあったので後1袋は次の木曜日に回し、小型ごみは来週の月曜日になります。再生資源収集も後1回あるので、これらも含め、…
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シェイプバンプ50

早くも週末、尼の駅前はココエがオープンしてから賑わいを見せています。 夕方、帰宅時に尼の駅へ向う人がココエの客なのだろうか、明らかに人の流れが違います。駅前のデッキ通路も人の滞留が多く見られます。今日土曜日の午後、駅の切符売り場にかなりの人が並んでいるのを初めて見たと妻も言います。 そんな中、昨日の金曜日、夕食後、時間があっ…
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