テーマ:セントラル

久し振りのセントラル

今日は久し振りにセントラルでシェイプバンプに参加。先々週の土曜日以来なので、中10日開きました。いつもと同じ重さのバーベルをあげてみましたが、さすがにかなりキツく感じました。これから、また時間を見つけて参加して行きましょう。先日の桑名遠征の時にアウトレットモールのアンダーアーマーで買ったシャツでトレーニングしましたが、着心地がよく正解で…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

結婚記念日

今日は27回目の結婚記念日で、新阪急ホテルのフレンチ&チャイニーズレストラン「モンスレー」でお祝いのディナーとしました。メニューは、次の通り (○...フランス料理、●...中国料理)。ドリンクはハウスワインの白をボトルで頼み、私は追加で紹興酒も頼みました。 ○アミューズ  ズワイ蟹とほうれん草のタルトレット …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3連休初日

今日から3連休、しばらく秋の気配を感じて過ごしやすかったのに、今日は夏の陽気のぶり返しでした。午前中、K・T大学の定期対抗相撲大会が京都の我道場でありました。わが方は部員不足で今日は3名のみが出場、相手方もそれに合わせて団体戦は3人制、個人戦では相手方8名、わが方は3名の戦いとなりました。団体戦は中堅の我が方のエースが取りこぼし、2対1…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

8月も終わりますよ

猛暑日が続く中、あれよあれよと言う間にもう来週は9月です。いつまで暑いのかと言っているけれど、朝晩、確実に秋の気配を感じつつあります。そんな昨日、今日。木曜は久しぶりにセントラルでファイトアタックビートとシェイプバンプに参加、朝ランも継続していたので、今日の朝はその疲れが出たのか、気合も入らず2周どまりとなったので、マンションの階段トレ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

暑い日が続く

毎日暑い日が続きます。首位攻防戦は勝ったり負けたりで今日は快勝の番でした。そしてまた首位に返り咲く。もう、巨人阪神、セリーグではこの二チームだけがペナントを争っている感じです。中日も頑張れ。 昨日はセントラルでステップ50とシェイプバンプ、ステップは途中から台上でくるくる廻りだしついていけません。時々思い出したように参加するだけで…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

雨中の総力戦

前半戦の天王山、首位攻防戦の巨人阪神3連戦が雨降りしきる甲子園で始まった。どちらも譲らないがっぷり四つで4対4で延長へ。野手・投手総動員でどちら勝ってもおかしくない展開、そして、長野君が見事スリーランで7対4、二イニング目のクルーンが逃げ切りをはかるが、阪神もしぶとく鳥谷がツーランで7対6に迫る。がしかし、阪神の反撃もここまででした。初…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

あれこれ

7月第二週になりました。ワールドカップはベスト4が出そろい、いよいよクライマックスです。ジャパンが奮闘した時が思い出になりそうな感じです。大相撲は何とか名古屋場所は開催するも、NHKは生中継を中止するとのこと。まだまだ根は深い大相撲、はたして抜本的、解体的改革は実現できるのでしょうか?今しかできないチャンスです、しっかりと見極めたいです…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

土砂降り後晴れ

昨日は朝から本格的に雨の降り続いた土曜日でした。セントラルイベント企画二回目の尼ランは外ランの予定が中止になりスタジオでの講習とストレッチとなりました。普段、ケアできない足の裏や指のマッサージ、すね・もも・腰の外側にストレッチポールを当てて、痛気持ちよい刺激を与えるなど、汗はかかなかったが、それなりに充実したレッスンとなりました。マラソ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

7月に入りました

早いもので今年も後半に入りました。うっとおしい梅雨空が続きます。 月曜は、先日取れた虫歯のかぶせが新しく作り直したのができたので、夕方歯医者によって処置してからセントラルへ。いつも元気な女性インストラクターのシェイプバンプに参加。一週間のスタートを気持ちよく切る。 火曜はゆっくりペースで早朝ラン(10:50、10:17、10…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

雨の一日

今日土曜日は梅雨本番で一日中雨でした。そのため、今日午前中の予定で事前申込み制のセントラル特別企画「マラソン練習会」が中止になりました。たまには屋外に出てレッスンにを受けてみたかったのですが残念(また、企画されるとのこと)。来週7月1日からの一週間は、セントラル夏特イベント企画があり、屋外ランのレッスンもあるのでそちらに参加しましょう。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ワールドカップ

今日の朝3時半、決勝トーナメント進出をかけた運命のデンマーク戦。開始早々鮮やかな本田のFK、さらに遠藤のFKと前半で2点をゲット。オッ、これはいけるぞと確信する。早起きしてみている甲斐があるなと満足する。後半も落ち着いて対応し、PKで一点を返されたものの途中出場の岡崎が本田の絶妙のアシストを得て測ったように3点目。終わってみれば3対1の…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

四苦八苦

中々、天気がすっきりしない今日この頃、わが巨人も同様にすっきりと勝てません。昨日はソフトバンクにいいところなく敗れ、今日は何とか勝利して、交流戦折り返しで星を五分に戻す。さあ、気を引き締めて行きましょう。 また、モスクワで世界卓球団体戦が行われています。女子は全勝、男子は一敗で、予選を勝ち上がり決勝トーナメントへ進出。ともに、メダル連…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

五月も後半へ

昨日今日と暑いくらいの陽気になっています。五月は大型連休が終わるともう後半に入ります。そして、うっとおしい梅雨と夏が近づいてきます。 昨日は早く帰れたので、夕食を自宅で済ませてから、セントラルで8時台のステップサーキット、9時台のシェイプバンプとともに予約レッスンに何とか参加。一人でマシントレで汗をかくのもいいが、たまには、スタジ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

今日もいい天気でした

3連休の最終日、春分の日の振替休日です。朝からいい天気ですが少し冷えています。午前中はワウワウ録画した「スラムドッグ$ミリオネア」を鑑賞、半分過ぎまでみて昼食後、セントラルで普段いけないレッスン「ステップサーキット」にトレッドミルとマシンで一頻り汗をかいてから参加。音楽に乗って、ステップ台を上ったり降りたりしながら途中でダンベルの筋トレ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

今週はセントラルなし

今週は天候不順で雨が降ったり寒かったりで早朝ランは木金のみ、夜のセントラルは結局行けずしまいでした。 そうすると運動不足から体重が増傾向になり1キロ強程度増えています。まあ、トータルでコントロールできればいいのですが、仕事が詰っても朝か夜に運動が継続できるようにしたいですね。 というている間に、3月も中旬になります。いつもの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2月最終日

今日日曜日で2月が終わります、午前中、第4回目となる東京マラソンの中継を家で確認してから、セントラルに行き、そこでもトレッドミルやエアバイクをしながら観戦。ゴール地点の日本人4人のフィニッシュまで確認する。毎年、応募者が増加し、出場権を得るまでが大変です。私は第1回大会に運よく当選して参加、あの時も冷たい雨に悩まされましたが、大都会東京…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

アバター

今日は14日、バレンタインデーの日曜日です。二月ももう半ばになりました。日が随分と長くなっており確実に春が近づいています。午前中、セントラルでトレッドミルでしっかりと走る。平日はクールダウン入れて35分で切り上げる(並んでいる人もいるので)のだが、今日はゆっくりと45分設定で走る。いつもはヒルコースで徐々に傾斜がきつくなるようなプログラ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

建国記念日

祝日の今日、朝からうっとおしい天気です、寒いのか寒くないのか中途半端な陽気です。セントラルで平日昼間にやっていて普段はいけないレッスンの「バランスボール」「ラダーウォーク」に参加。バランスボールは家にもありますが、使用方法など再確認できて面白いレッスンでした。中々、骨盤のバランスをとるのは難しいのを実感しました。ラダーウォークは内容がよ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more